Runners high er følelsen av eufori som mangle løpere kjenner.Runners high er følelsen av eufori som mangle løpere (og mange idrettsutøvere) kjenner under eller etter en hard treningsøkt. I mange år kunne sportsforskere likevel ikke bevise om runners high faktisk eksisterte, eller om det rett og slett var at mennesker kjente seg bra når de trente.
Endorfinkick
Runners high har blitt beskrevet som et intenst endorfinkick, og blir ofte sammenlignet med følelsen visse rusmidler gir. Noen mennesker opplever intensiv glede eller gråter til og med. For andre er runners high et mysterium. Ja visst kan løping gi en tilfredsstillende følelse, men kanskje er den intense følelsen de opplever bare en lettelse av å ha passert mållinjen.
Frigjørelse av endorfiner
Idrettsforskere har i mange år jobbet med å belyse dette fenomenet i håp om å finne en biokjemisk forklaring for at runners high eksisterer. En har mistenkt at bevegelse kan frigjøre endorfiner, noe som kan forklare forandringene i humøret som beskrevet av idrettsutøvere.
Men forskerene møtte på et problem. Fram til nylig var en ryggmargsprøve den eneste måten å teste at det var endorfiner i hjernen. Denne metoden gjorde det simpelt enn umulig å teste utøvere før og etter trening.
Resultatet
I 2008 publiserte et forskningsteam fra Tyskland en rapport i tidsskriftet Cerebral Cortex, hvor de beskrev at de hadde funnet en metode som kunne måle endorfiner før og etter trening. I eksperimentet ble tolv idrettsutøvere skannet og endrofinnivået i hjernene deres ble målt. De fullførte deretter en to timers lang løpetur før endorfinnivået ble målt igjen. Resultatene viste at "endorfinnivået økte betydelig etter løpingen".
Så endelig kan debatten legges på hyllen: runners high er ikke en myte.
--
Bidrag fra ekspert Douglas Wakiihuri. Wakiihuri er en tidligere langdistanseløper fra Kenya. Han vant maratongull i verdensmesterskapet i 1987 i Roma, og ble dermed den første kenyaner til å ta gull på et så høyt nivå. Året etter i OL i Soul vant han sølv medalje i samme gren. Wakiihuro var lett å få øye på i konkurranser ettersom han alltid løp med hvite hansker.
